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分类:行业新闻 作者:作者 来源:[db:来源] 发布:2017-07-13 15:21
  

  Q:配合怎样的饮食有助增高?

  A:会。专家指出,有助骨骼生长的运动主要有:跳远、摸高、悬吊、拉腰背和仰卧起坐,而篮球就已经囊括了此中的四项,应该说是协助长高的有效熬炼方法。

 
 
 
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  Q:打篮球真的会长高吗?

  A:通常是在青少年发育阶段,也就是在女生11-13岁,男生12-15岁这一年龄段,联结篮球运动,使身高增长速度鲜亮加快。15岁摆布的青少年,通过两个月的暑期篮球熬炼,一般可以增高3-5厘米。

  Q:哪个年龄段打篮球最容易增高?

打篮球会长高吗
2004年07月13日02:00 新闻晨报  

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  A:多食用富含蛋白质和钙质的食物,留心增补维生素D,,有利于骨骼生长。例如,牛奶、骨头汤、连骨头吃的小鱼和局部深色叶菜类都是众所周知的含钙食物;乳酪、家禽、鱼、全谷类、豆类、坚果类等都是增补蛋白质的优良食物来源;至于含有维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、肝、牛油等。

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  从本期起,我们将介绍些篮球运动方面的安康医疗小知识。假如大家有什么问题,可以发E-mail至lqs@xwcb.sina.net,我们将为您解答。作者:晨报实习生李云灵鲍睿出格参谋上海市体育学院运动医学专家王人卫教授

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